صديقي القارئ قبل أن أعرض عليك أفضل كتب علم النفس وتطوير الذات أريد التجهيز معك لفهم معنى علم النفس.
وكيف تؤثر دراسة هذا العلم في تطوير الذات وفي فهمك لذاتك ومعرفة نقاط قوتك وضعفك، ومساعدتك في العمل على تحسينها وتطويرها باستمرار للوصول لأفضل نسخة من شخصيتك.
هيا لنبدأ ب
ما هو تعريف علم النفس؟
هو علم يدرس سلوك الكائنات الحية.
وإذا أردنا تخصيصًا أكثر فهو يدرس سلوك الإنسان، وهذا من أجل فهم هذا السلوك وتحليله ومعرفة طريقة التفكير لكل شخصية، والتنبؤ بأفعالها والتحكم فيها للوصول للنجاح في مختلف التعاملات والعلاقات.
ما هو مفهوم تطوير الذات؟
هو عبارة عن مجموعة من الأنشطة المساعدة على تحسين قدراتك ومهاراتك وتطويرك للاستثمار في نفسك.
فذلك يسهل عليك العديد من أمور حياتك ويحقق أحلامك وتطلعاتك.
كما أن تطوير الذات هو عملية مستمرة مع الإنسان في جميع مراحل حياته وليست قاصرة على مرحلة محددة.
كلما زادت مهاراتك قل احتياجك للآخرين، وكلما قلت مهاراتك زاد احتياجك للآخرين
علاقة علم النفس بتطوير الذات
عند فهم الإنسان لنفسه ولعقله وطريقة تفكيره في المواقف المختلفة،
ومن ثَم معرفة نقاط قوته وضعفه، كل ذلك يساعد الشخص على تطوير ذاته وتحسينها كما يساعده على إيجاد الطرق والأساليب المناسبة في تطوير الذات وتنميتها.
الآن إليك
ما هي أفضل كتب علم النفس وتطوير الذات؟
1-كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية/ لمؤلفه ستيفن آر. كوفي
2-اعرف نفسك/ لدكتور أبراهيم الفقي
3-الأنا والهو/ ل سيغموند فرويد
5-كتاب بإمكانك قراءة لغة الوجوه/ ل ناعومي آر. تيكل
6-فن التعامل مع الناس/ ديل كارنجي
أولًا: كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية/ لمؤلفه ستيفن آر. كوفي
عما يتحدث كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية؟
هو كتاب هام ويستحق القراءة حيث يزود قارئة بأدوات وفهم عميق وواضح ليحسن من حياته ويطور نفسه باستخدام سبع عادات رئيسية.
حيث يوضح ستيفن كوفي أن الافراد ذوي الفعالية العالية دائمًا ما يركزون على تحسين شخصيات أنفسهم وذلك قبل محاولتهم تغيير الظروف الخارجية أو تغيير سلوك الآخرين.
كما يؤكد على أهمية تحديد الأولويات والأهداف للفرد من خلال تصنيفها إلى مهام مهمة وعاجلة.
هذامع الحفاظ على نظرة إيجابية عن نفسك أو ذاتك وعن الآخرين.
كما إن العادات الموضحة في هذا الكتاب هي بمثابة مبادئ أساسية لتحقيق النجاح في جميع مجالات الحياة.
ذلك يبدأ من العمل إلى العلاقات إلى الصحة، مما يجعله قراءته أساسية لأي فرد يهدف إلى تحسين الذات.
إليك أيضًا/ملخصات كتب علم النفس / التنمية الذاتية
ثانيًا: اعرف نفسك/ لدكتور أبراهيم الفقي/ أفضل كتب علم النفس وتطوير الذات
هو كتاب تعد قراءته شيئًا أساسيًا لأي شخص يسعى إلى زيادة ثقته بنفسه أو تعزيز علاقاته الشخصية.
حيث يقدم لنا المؤلف الشهير والمتحدث العام دكتور إبراهيم الفقي نظرة قيمة وعميقة في النفس البشرية، كما يقدم النصائح العملية لتحقيق النمو الشخصي والوعي الذاتي.
حيث يعتمد الدكتور على خبراته الواسعة في استكشاف جوانب مختلفة من السلوك البشري مثل الذكاء العاطفي ومهارات الاتصال والعلاقات الشخصية.
يحتوي الكتاب أيضًا على دراسات حالة واقعية وتمارين عملية صممت لمساعدة القراء على تطبيق هذه المبادئ في حياتهم اليومية. وذلك ب لغة واضحة ومنهج علمي وأسلوب جذاب كما عودنا د/ إبراهيم -رحمه الله-.
ثالثًا: الأنا والهو/ ل سيغموند فرويد/ أفضل كتب علم النفس وتطوير الذات
سيغموند شلومو فرويد أشتُهِر بسيغموند فرويد، وهو طبيب نمساوي من أصل يهودي.فقد أهتم بدراسة الطب العصبي.
كما أنه مفكر حر ويعتبر مؤسس علم التحليل النفسي. كما أسس مدرسة التحليل النفسي وعلم النفس الحديث.
حيث قال إن النفس تتكون من 3 مكونات وهي (الهوية- والأنا- والأنا العليا) ومن بينهم (الأنا والهو) حيث تشير “الذات التناظرية” أو “أنا” إلى التصورات والعواطف الذاتية للفرد بينما تتعلق “الذات السردية” أو “أنا الذات” بوعي الفرد بهويته فيما يتعلق بالآخرين.
حيث يعتقد فرويد أن الأشخاص مدفوعين برغبات غير واعية متأصلة في هويتهم ومكبوتة من قبل الأنا العليا ولذلك قد يواجه الأفراد صراعًا بين الذات (الجزء العاطفي) (الجزء العقلاني) مما يدفعهم إلى القلق.
وهنا يخبرنا أن العلاقة بين هاتين النفسين هي إحدى جوانب التنمية البشرية وعلم النفس المَرَضي.
ومن خلال استكشاف هذه الديناميكية بينهم يمكن للمعالجين مساعدة الأفراد على تحقيق فهم وتكامل أكبر لتجاربهم الداخلية مما يعطي نتائج أفضل للصحة العقلية.
رابعًا: الأنا والنحن/ ل راينر فونك
الذات
راينر فونك كتابة عن (الذات والجماعة) أو “الأنا والنحن” ويوضح لنا فيه العلاقة بين الفردية وهوية المجموعة.
يوضح أن للبشر ذات شخصية وآخرى اجتماعية، وأن كلى الجانبين من الهوية مرتبطون بعمق، كما يفترض أن الأشخاص يجب أن يعملوا على تحقيق التوازن الدقيق بين احتياجاتهم ورغباتهم الخاصة وبين احتياجات المجموعات المنتمون إليها.
يوضح لنا كيفية تأثير القيم الثقافية على مفهوم الذات وأيضًا كيف تشكل الأعراف الاجتماعية سلوكنا داخل المجموعات.
يمثل هذا الكتاب أهمية كبيرة في مجال علم النفس ويعد موردًا لا يقدر بثمن للمتخصصين الذين يبحثون عن فهم طبيعة الهوية الإنسانية.
خامسًا: كتاب بإمكانك قراءة لغة الوجوه/ ل ناعومي آر. تيكل
هو من أفضل كتب علم النفس وتطوير الذات حيث يعطيك المهارات اللازمة لقراءة الإشارات والعبارات على وجوه الناس.
حيث إن ذلك هام في عالم الأعمال حيث يستخدم تحليل لغة الوجوه بشكل كبير في اتخاذ قرارات أساسية خاصةً في التفاوض والإدارة.
كما يخبرك عن طرق رصد التفاصيل في الوجوه ووضع الملاحظات المتعلقة بنبرات الصوت والنظرات مما يؤدي إلى استنباط معنى.
سادسًا: فن التعامل مع الناس/ ديل كارنجي
هو كتاب يعلمك كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر على الناس.
فهو من أفضل كتب علم النفس وتطوير الذات التي تتعمق في فن التعامل مع الناس بالإضافة إلى ذلك فهو يقدم دروسًا قيمة حول طريقة التواصل بفاعلية وبناء العلاقات والتعامل مع النزاعات بطريقة مهنية ودبلوماسية.
كما يقدم النصائح حول كيفية الاستماع الفعال ويقدم الملاحظات الصادقة كما يظهر اهتمامًا حقيقيًا بوجهات نظر الآخرين.
كما يؤكد على أهمية التعاطف واللطف والاحترام في التعاملات الإنسانية.
أيضًا نجد أن مبادئه قابلة للتطبيق ليس فقط في العلاقات الشخصية ولكن أيضًا في مواقف العمل حيث مهارات التفاوض والعمل الجماعي فهي أمور مهمة للنجاح. بالإضافة لذلك نجد أن إتقان فن التعامل مع الناس يحتاج لتنمية الذكاء العاطفي والوعي الذاتي والاستعداد للتعلم من أخطائنا.
إليك أيضًا:الوعي الذاتي | كيف تكتشف نفسك ؟
في النهاية سنجيبك على أسئلة مهمة تدور بذهنك مثل
كيف أبدأ بقراءة علم النفس؟
- هناك كورس السيكولوجي على قناة كراش كورس.
- دورة في علم النفس على قناة شيخ العمود للمهندس أيمن عبد الرحيم حيث يبدأ معك من نشأة علم النفس مرورًا بمدارسه المختلفة وميادينه واتجاهاته.
- أيضًا برنامج خواطر في علم النفس للأستاذ أحمد الأعور على اليوتيوب.
إليك أجمل ما قيل في علم النفس عن الحياة؟
“إذا كنت تنوي أن تفعل أقل من قدراتك عن قصد، فأنا أحذرك من أنك لن تكون راضيًا لبقية حياتك”
أقوال واقتباسات علماء نفس وفلاسفة مشهورين عن الحياة
“حتى الحياة السعيدة لا يمكن أن توجد دون بعض الظلمات، إذا لم تكن السعادة متوازنة مع الحزن فإنها تفقد معناها”
