كتاب علم النفس وكيف يمكن أن يساعدك نجد منه أن علم النفس هو فرع من العلوم الاجتماعية يدرس السلوك البشري وعمليات العقل والتفكير والشعور.
ومن خلال فهم علم النفس يمكن أن يُحَسِّن فهمنا لأفكارنا وسلوكياتنا وكذلك التفاعلات التي نقوم بها مع الآخرين. لذلك، فإن فهم علم النفس قد يساعد في تحسين جودة الحياة الشخصية والاجتماعية، ويمكن أن يساعد في التفاهم مع الآخرين وبناء العلاقات الإيجابية.
وموضوعنا اليوم صديقي القارئ عن
كتاب علم النفس وكيف يمكن أن يساعدك pdf
الكتاب للمؤلف ريجنالد وليام وايلد “Reginald William Wilde”
وتمت ترجمة الكتاب من دكتور عبد العزيز جادو، عدد صفحاته ليست بالكثيرة تستطيع إنهاءه في جلسة واحدة يقرب من 100صفحة.
يتكون الكتاب من 7 فصول وهي
- علم النفس القديم والحديث
- الجانب المعرفي من الحياة/ وإلى أي حد أنت حي؟
- أحاسيسك وكيف تتعامل معها؟
- سيكولوجية الإرادة/ وهل يمكنك أن تبتّ في الأمور؟
- العقل الباطن/ هل أنت راغب في أن تنمو وتزداد حكمة؟
- الذات الأسمى/ والكشف عن كنوز العقل الباطن
- علم النفس والدين
ونجد هنا أن كتاب علم النفس وكيف يمكن أن يساعدك هو هام لمن يدرس العلوم الاجتماعية وبالأخص علم الاجتماع وعلم النفس والفروع الأخرى ذات الصلة لأن الكتاب يدخل في نطاق العلوم الإنسانية وتخصصاتها.
دعونا نوضح التالي
أولًا: ما الفرق بين علم النفس القديم والحديث
دراسة علم النفس نجد أن لها تاريخًا غنيًا يعود إلى الحضارات القديمة، وذلك مثل ما وجدنا من مساهمات من مفكرين مثل أرسطو وأفلاطون.
أما في العصر الحديث فقد تقدم المجال بشكل كبير حيث دمج أساليب البحث العلمي والتكنولوجيا وذلك لتوضيح رؤية جديدة في السلوك البشري وفي العمليات العقلية.
ومما تعرض له علم النفس منذ نشأته من تغيرات واضحة لذلك نجد أن هنالك فروقًا واضحة بين علم النفس القديم والحديث
حيث أتخذ علم النفس القديم الجانب الفلسفي وذلك لفهم السلوك البشري، كما سعى لشرح الأعمال الداخلية للعقل من خلال المنهج الفكري.
وعلى الجانب الأخر نجد أن علم النفس الحديث متمسك بجانب البحث التجريبي والتحقيق العلمي وليس النظري، كما يؤكد دائمًا على أهمية الممارسة القائمة على الأدلة، كما يستخدم أساليب البحث المختلفة لاختبار النظريات المتعلقة بالسلوك البشري والشخصية والعمليات المعرفية وبالتالي الصحة العقلية.
في حين أعطى علم النفس القديم الأولوية للتأمل كوسيلة لفهم الذات.
بينما يدرك علم النفس الحديث أهمية أدوات التقييم الموضوعي مثل مقاييس الاختبار النفسي في تطوير صورة دقيقة للصحة العقلية للفرد.
تسلط الفروق بين علم النفس القديم والحديث الضوء على مدى تطور هذا المجال بمرور الوقت وتعكس التركيز المتزايد على النظريات التي تم اختبارها بدقة والتي يمكن تطبيقها مباشرة لتعزيز النتائج الإيجابية للأفراد الذين يعانون من مخاوف تتعلق بالصحة العقلية.
وهنا يتحدث الكاتب في الفصول الثلاثة القادمة عن مكونات الحياة العقلية الثلاث وهم (المعرفة- الشعور- الإرادة) وكيف يمكن عن طريقهم تحسين حياتك وفهم ذاتك.
ثانيًا: الجانب المعرفي من الحياة/ وإلى أي حد أنت حي؟
يوضح الجانب المعرفي للحياة قدرتنا على معالجة المعلومات وفهمها، والتفكير في التجارب، واتخاذ القرارات. فهو عنصر أساسي في تنميتنا كأفراد، ويشكل تصوراتنا وقيمنا.
وإلى أي مدى نحن على قيد الحياة معرفيا هذا يعتمد على عوامل مختلفة
1-منها مستوى تعليمنا
2-واهتماماتنا الشخصية
3-والتعرض لأفكار وثقافات مختلفة
فنجد أن الجانب المعرفي يلعب دورا أساسيًا في تشكيل نظرتنا للعالم وتحديد كيفية تعاملنا مع حل المشكلات. وبالتالي، يجب أن يكون تعزيز النمو المعرفي أولوية طوال حياة الشخص من خلال أنشطة مثل القراءة والتفكير النقدي والبحث عن وجهات نظر متنوعة والتعلم المستمر.
هنا نجد أن الجانب المعرفي للحياة لا يؤثر على النجاح الفردي فحسب، بل يؤثر أيضا على التقدم الجماعي نحو مجتمع أكثر وعيًا.
ويلخص لنا الكاتب الجانب المعرفي في عدة نقاط وهي
- لكل منا عالمه الخاص الذي يستطيع عقلة أن يستوعبه ويدركه.
- الشغف هو المفتاح الذهبي للتعلم وإن لم تجده تخيله هو وكل شيء إيجابي ممكن أن يحدث في رحلة تخيلك حتى تصل إليه ويصبح واقعًا قد حققته.
- التركيز أخبرنا أنه ملكة طبيعية يمكن تنشيطها وتنميتها بالتمرين المستمر وجعل عقلك يثق بها.
- عقولنا هي المقياس الحقيقي لقيمتنا وكلانا يجب أن يكون على درجه من العظمة المناسبة أي لا تستخف بنفسك وبعقلك.
- وكل نمو في أي جانب من جوانب المعرفة في حياتنا هو بمثابة نمو لشخصياتنا.
ثالثًا: أحاسيسك وكيف تتعامل معها؟
1-بحسب رأي الكاتب فإن الوجه الثاني من الحياة العقلية هو الشعور لذلك فمن الخطأ أن نكبت عواطفنا فهي بمثابة الوقود لحياتنا.
2- وأن العاطفة يجب أن تكون عقلانية بحيث يقودها ذكاؤنا وبحكمة.
3-يسعى الإنسان لأن يحصل على غايته وهي التفكير تفكيرًا صافيًا.
4- شبه لنا الكاتب العواطف بأنها مثل النباتات ويمكن زراعتها ونحن المتحكمون بها.
5-عش حياتك متمتعًا بأنبل العواطف.
رابعًا: سيكولوجية الإرادة/ وهل يمكنك أن تبتّ في الأمور؟
سيكولوجية الإرادة
هي مجال دراسة العمليات الذهنية التي تقودنا إلى صنع قرارات وتحديد اتجاهات حياتنا.
فالإرادة تعد من أفضل المزايا التي يمتلكها الإنسان، فهي التي تحفزه للنجاح وتمكِّنه من اختبار أسس حياته بشكل مستقل. لكن هل نستطيع حقًا التغلب على إرادتنا المُؤثرة في موضوع معين؟
لخصها لنا الكاتب في عدة نقاط
- الإرادة مهارة طبيعية وهي عمل من عمليات العقل
- نقوي الإرادة بالتدريب والتمرين أيضًا
- تكوينك لصورة ذهنية صحيحة وواضحة عن نفسك يساعد إرادتك بالتوجه في الاتجاه الصحيح
- لا تلوم نفسك على قرارات اتخذتها بعد تفكير كاف وذلك إذا ما ظهر ما يعكر صفو القرار
خامسًا: العقل الباطن/ هل أنت راغب في أن تنمو وتزداد حكمة؟
أوضح لنا في هذا الفصل أن العقل الباطن هو مستودع الشخص وذكرياته من الطفولة، ومكان رغباتنا وأفكارنا المتكونة، وأن ما يحرك مرحلة الطفولة هو مبدأ اللذة والاستمتاع، وإذا أردنا الوصول لمرحلة النضوج يجب على اللذة أن تستبدل بالواقع.
لذلك إذا أردنا أن نكون ذوي شخصيات راقية ومتطورة يجب أن ننمو.
سادسًا: الذات الأسمى/ والكشف عن كنوز العقل الباطن
هنا سيخبرنا أن بداخل كل منا الكثير والكثير أكثر مما تعلم أنت عن نفسك، وأن الحماسة والثقة والرؤية هي المفاتيح لاكتشاف الذات الأسمى.
لتحميل كتاب علم النفس وكيف يمكن أن يساعدك pdf
موقع أخر لتحميل كتاب علم النفس وكيف يمكن أن يساعدك pdf
سابعًا: علم النفس والدين
وجهة النظر الدينية للحياة تؤكد لنا أن بعض الصفات في ذواتنا هي ليست من الأشياء العرضية أو الصفات غير الجوهرية، بل هي جزء من الحقيقة النهائية عن الكون.
وإن الحياة تحقق هدفًا معينًا لغاية واحدة وهي بناء أنفس أو شخصيات.
في النهاية أتمنى أن يحقق لك الكتاب فائدة وقراءة ممتعة وبداية جديدة للتعمق في فروع علم النفس المختلفة والإبحار في ذواتنا بفهم ودراية.
إليك بعض مما يجول بخاطرك أحيانًا
ما هو الفرق بين علم النفس والطب النفسي؟
يختص علم النفس بدراسة السلوك والعقل والعواطف البشرية ويعتبر فرعًا من العلوم الاجتماعية.
في حين أن الطب النفسي يتعامل مع الأمراض النفسية ويستخدم الأدوية والعلاج النفسي لعلاجها.
ما هي بعض الأساليب التي يمكن استخدامها لتحسين الذات باستخدام علم النفس؟
من بين الأساليب التي يمكن استخدامها لتحسين الذات باستخدام علم النفس
1-تحديد الأهداف والعمل على تحقيقها وفق خطة منظمة
2-تحسين الثقة بالنفس والتفكير الإيجابي
3-وتحسين العلاقات بين الأفراد في المجتمع
هل يمكنني الاستفادة من علم النفس في عملي؟
بالتأكيد يمكن استخدام علم النفس في بيئة العمل لتحسين العلاقات العملية وفهم سلوكيات الزملاء بالعمل، كما أنها تساعدك في بناء فريق عمل فعال، وبالتالي تعمل على تحسين الإنتاجية من خلال تحسين الأداء لكل من الفرد والمجموعة، كما يساعدنا على الاستفادة من الذكاء العاطفي والاجتماعي.
هل يمكنني تعلم علم النفس بنفسي؟
نعم يمكنك تعلم علم النفس بنفسك وذلك عن طريق
1-القراءة للكتب في هذا المجال وهي كثيرة ومتنوعة في الفروع المختلفة لعلم النفس
2-هناك العديد من الكورسات المجانية عبر الإنترنت وذلك في كثير من المنصات التي تساعدك على دراسة أي مجال تفضله وبشكل مجاني (منصة كورسيرا- يوديمي- إدراك- وغيرهم الكثير…)
3-الكورسات المدفوعة في المجال أيضًا
ومع ذلك ينصح دائمًا بالتعلم من مصادر موثوقة وصادقة وتضمن منها جودة وصحة المعلومات.
هل توجد تخصصات في علم النفس؟
بالتأكيد هناك أكثر من تخصص في علم النفس منها
- علم النفس الاجتماعي
- وعلم النفس العصبي
- وعلم النفس التجريبي
- والصحة النفسية
كتاب علم النفس هاني يحيى نصريPdf /دراسة الحواس الداخلية وتأثرها بالخارج
أفضل كتب التنمية البشرية وتطوير الذات pdf: قائمة مختارة لتحسين حياتك
