وفي وقتنا هذا اصبحنا نتسابق و نسعى أن نكون الأفضل و هنا يظهر مفهوم تطوير الذات و الثقة بالنفس و إزاي ابدء في تطوير مهاراتي و إزاي يكون عندي ثقة بنفسي رغم ان معني تطوير الذات و الثقة بالنفس بيكملوا بعض إلا ان كل معنى له مفهومه خاص به ودة ما نتكلم عنه في المقال.
تطوير الذات و الثقة بالنفس
هل يوجد فرق بين تطوير الذات و الثقة بالنفس ؟
نعم اكيد:
تطوير الذات هو عملية مستمرة تستطيع من خلالها بناء مهاراتك و تكوين عادات إيجابية و تحاول تطوير افكارك و تبدء في بناء ذاتك عشان توصل لافضل نسخة منك على سبيل المثال انك تتعلم لغة جديدة مثل تعلم لغة الانجليزية أو تتعلم مهارة ادارة الوقت أو مهارة فن التواصل.
أما الثقة بالنفس هى احساسك بنفسك و قيمتك و قدراتك و قدرتك على المواجهة و اتخاذ القرار.
مثل انك تتكلم بثقة أمام الناس زى مهارة التحدث أمام الجمهور و تقول لا لو مش عاوزة حاجة.
في النهاية تطوير الذات هو بداية الطريق أو الرحلة أما الثقة بالنفس هى السيارة اللى هتوصلك عليه.
من أين تبدأ في تطوير ذاتك ؟
- اعرف نفسك و اكتشف نقاط قوتك و ضعفك اسأل نفسك أى اللى نفسي الغيره أو أى هدفك.
- حدد هدفك مش لازم تحط هدف كبير لكن يبقي هدف واضح أقدامك مثل اقرأ ٧ كتب في شهر او تعلم مهارة جديدة أو تغيير عادة فيك مش عاجبك.
- ابدأ بالتعلم الذاتي مثل اسمع كورسات على يوتيوب أو اسمع بودكاست تحفيز أو بودكاست لتعلم اللغه الانجليزيه.
- طور عقلك باستمرار و خليك مرن و فكر بايجابية و تعلم من كل تجربة حتى لو فشلت.
- نظم وقتك و حياتك تنظيم وقتك= تنظيم عقلك = طاقة واضح للتطوير ذاتك.
كيف أزيد ثقتي بنفسي و أقوي شخصيتي؟
- خطوة الاولى لا تقارن نفسك بحد أو الآخرين كل شخص عنده حياته و ظروفه الخاصة بيه قارن نفسك بنفسك فقط لا أحد.
- احتفل دائمًا بإنجازتك مهما كانت صغيرة حتى لو خلصت كتاب أو تكلمت أمام جمهور بثقة دي ممكن تكون بداية نجاح.
- اتكلم بثقة و لا تخجل خليك دايماً واثق من نفسك لأن ثقة واحترام ياتى من جواك.
- عدل لغة جسدك دائما قف مستقيم وانظر الى العين دة هيفرق معاك جدا لأن لغة الجسد تعطى ثقة لك.
- واجه مخاطرك و مخاوفك خطوة خطوة و لا تهرب منهم.
ما هى أفضل طريقة لعلاج ضعف الثقة بالنفس ؟
- يجب عليك كتابة ملاحظاتك أو افكارك السلبية التى تدور في راسك و اعادة تفسيرها بشكل ايجابية.
- الصلاة لتقوية علاقتك مع ربنا و نفسك.
- ممكن اذا لزم الامر اتكلم مع مختص نفسي ليعلمك كيف تزيد من ثقتك بنفسك.
- حاول دايما يكون حاولت الأشخاص الايجابيين يشجعوك في الحياة.
ماذا قال الرسول الله صلى الله عليه وسلم عن تطوير الذات و الثقة بالنفس؟
كان رسول الله يعلمنا أننا نرتقي بأنفسنا و نقوي قلوبنا و قال: ” المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف، وفي كل خير” و هذا الحديث يدعو للتطوير الذات و الثقة بالنفس.
و قال رسول الله: ” احرص على ما ينفعك، و استعن بالله ولا تعجز”، و هذا الحديث يشير الى السعى يعنى السعي و والبدء و طور من نفسك و خلى ثقتك بالله كبير ثم نفسك و هتصل أن شاء الله الى هدفك.
للتحميل كتب تطوير الذات و الثقة بالنفس اضغط هنا.
الخلاصة:
في النهاية تذكر دائمًا انك ما جيت على الدنيا صدفة وان جواك طاقة و هدف ليه ما اكتشفتهاش لأن كل شخص عنده حاجات محتاجة تطوير و كل شخص عنده لحظات ضعف أو مش عنده ثقة بذاته بس الفرق بين اللى بيتقدم و اللى واقف مكانه هو الاستمرارية والنية بالوصول.
ابدأ بخطوة حتى لو كانت بسيطة أو صغيرة جدًا مثل اقرأ المقال أو صفحة في كتاب أو اكتب فكرة أو حاول تغير عادات السلبية عندك المهم انك تبدأ و تتحرك لأن الحركة هتتولد المواجهة ثم تولد الثقة.
في النهاية يوجد فرق بين تطوير الذات و الثقة بالنفس لكن تطوير الذات مش رفاهية ده احترام أحلمك و هدفك، أما الثقة بالنفس مش حاجة بتتولد بيها دى مهارة مكتسبة كل مرة تقول فيها أنا و أقدر هتادى نفسك ثقة زيادة و خليك دايما فاكر من أراد نجمًا عاليًا فعليه أن يرفع عينيه أولًا.
ابدأ الآن، ولو بأبسط حاجة، وافتكر إن الطريق مش لازم يكون مثالي، لكن المهم إنك تكون فيه.
في النهاية كن أنت مشروعك الأكبر، واشتغل عليه بحب وصبر، لأنك تستحق ده.
للمزيد:
بقلم ايمان عثمان
